Mantra Chanten 

Stimme, Herz und Hingabe

Mantra chanten ist für mich eine besondere Form der Meditation.

Es geht dabei nicht um Leistung, nicht um richtig oder falsch - und schon gar nicht um Gesang im klassischen Sinn. Es geht um Hingabe. Um das Singen aus dem Herzen. 

Wenn wir singen, entsteht etwas, das schwer zu beschreiben ist.

Der Geist wird ruhiger, der Atem fließt freier und die Gedanken treten in den Hintergrund.. Die Wiederholung der Mantras wirkt beruhigend und gleichzeitig kraftvoll.

Für mich ist es wie eine Meditation in Bewegung - getragen von Stimme und Klang. 

In der Gruppe entsteht eine Energie, die man nicht planen oder herstellen kann - sie ist einfach da. Ich spüre die Vebindung zu den Menschen um mich herum, zu den Yogis, die mit mir singen. 

Es fühlt sich an wie ein gemeinsamer Raum aus Klang, Herz und Präsenz. 

Mantra Chanten schenkt mir Energie. Es öffnet mein Herz, bringt Freude und lässt mich tief im Moment ankommen. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir nicht alleine sind - und dass Stimme etwas Heilsames in sich trägt. 

Meditation - viele Wege, ein Ziel

Für mich hat sich Meditation lange so angefühlt, als müsste sie "richtig" sein: still sitzen, Augen schließen, Lotussitz, nichts denken. 

Doch mit der Zeit habe ich verstanden, dass Meditation viel mehr ist, als diese eine Form. 

 

Meditation kann ganz unterschiedlich aussehen. 

Sie kann still sein, aber auch bewegt. 

Sie kann ruhig sein - oder durch Klang getragen. 

Sie kann in der Stille stattfinden - oder in der Gemeinschaft. 

 

Es gibt nicht den einen richtigen Weg. 

 

Ich habe gelernt, dass Meditation auf viele Arten entstehen kann. 

zum Beispiel durch:  

· bewusste Atmung (Pranayama) 

· Klang & Schwingung (Klangschalen, Koshis, Musik)

· Mantra Chanten

· achtsame Bewegung (Yoga, langsame Flows, Tanzen)

· einfaches Wahrnehmen im Alltag 

 

Das schönste für mich ist die Erkenntnis: 

Meditation muss nicht perfekt sein. Es geht nicht darum, Gedanken komplett zu stoppen oder in einer bestimmten Haltung zu sitzen. Es geht darum, präsent zu sein - auf die Art, die für dich passt.