Yoga auf dem Stuhl
Auf sanfte Weise den Körper, Geist und Seele verbinden und
jedem Menschen einen Zugang zu mehr Achsamkeit und Wohbefinden schenken..
Stuhlyoga hat mir gezeigt, dass Yoga nicht immer auf der Matte stattfinden muss – manchmal reicht schon ein Stuhl und gute Laune.
Die Arbeit mit Seniorinnen und Senioren ist für mich etwas ganz Besonderes. Es ist wertvoll zu sehen, wie viel Lebensfreude, Humor und Energie in diesen Stunden entsteht – oft mehr, als man vorher erwarten würde.
Und ganz ehrlich: Wir lachen dabei ziemlich viel. Manchmal über die Übungen, manchmal über uns selbst – und genau das macht es so schön.
Oft sind es gerade die kleinen, einfachen Bewegungen, die viel bewirken – im Körper und auch im Kopf.
Und jedes Mal gehe ich mit einem Lächeln aus der Stunde raus.